Inre Frid – En resa mot djupare närvaro och inre förankring

Somatic Healing · De-armouring · Breathwork · Embodiment

Inre Frid är en inbjudan att sakta ner, lyssna inåt och återknyta till din kropp, din inre trygghet och den stillhet som kan finnas bortom vardagens stress och krav.

Genom livet bär vi med oss erfarenheter som påverkar hur vi känner, reagerar och relaterar till oss själva och andra. Ibland utvecklar vi invanda skyddsstrategier, kroppsliga spänningar och mönster som en gång varit hjälpsamma men som inte längre tjänar oss på samma sätt.

Inre Frid erbjuder ett varsamt och individuellt anpassat utrymme där du får utforska dessa mönster och upptäcka nya möjligheter till närvaro, kontakt och inre balans.

Hur vi arbetar

Jag väver samman de-armouring, somatisk terapi, Somatic Experiencing®, traumainformerad breathwork, Parts Work och Vocal Sound Therapy.

Genom samtal, kroppslig medvetenhet, andning, rörelse, röst och samtyckesbaserad beröring får du möjlighet att utforska relationen till din kropp och ditt nervsystem.

Vi arbetar i din takt, med respekt för dina gränser och med utrymme för både vila, utforskande och integration.

Vad kan Inre Frid ge dig?

Processen kan stödja dig i att:

Utveckla en djupare kontakt med kroppen och dess signaler.
Utforska och mjuka upp invanda spännings- och skyddsmönster.
Stärka din förmåga att möta stress och känslomässig aktivering.
Skapa mer utrymme för känslor, behov och autentiskt uttryck.
Utveckla större självmedkänsla, närvaro och inre stabilitet.
Uppleva en djupare känsla av förankring i dig själv.

En sammanhängande process

Inre Frid erbjuds som individuella sessioner och längre fördjupningsresor om 5, 10 eller 15 sessioner.

En längre process ger oss möjlighet att arbeta med kontinuitet och anpassa arbetet efter det som växer fram längs vägen.

Det finns inget du behöver prestera eller uppnå.

Inre Frid handlar om att varsamt återknyta till dig själv – ett andetag, ett möte och ett steg i taget.

Boka behandling!

Kostnad för behandlingar

Enstaka session: 2 700 kr

Inre Frid — Reconnection

5 sessioner · En första sammanhängande process

12 500 kr

Inre Frid — Transformation

10 sessioner · Tid för fördjupning och integration

23 500 kr

Inre Frid — Embodiment Journey

15 sessioner · En längre individuell resa

33 000 kr

Praktiskt

Inför en första behandling erbjuds ett telefonsamtal där vi samtalar om intentionen för behandlingen och kan anpassa sessionerna individuellt efter dina behov. Du betalar på plats med swish/ kontant eller mot faktura.
Jag ger behandlingar på Ayurvediskt Center Malmö, Skeppsbron 5 i Malmö. Kom gärna 10 min innan behandlingen så du kan njuta en kopp te i tystnad.

14-dagars ångerfrist: Du har rätt att avbryta ditt köpa av paket och begära full återbetalning inom 14 dagar efter köpet så länge ingen session har genomförts. Detta är i linje med det europeiska direktivet om konsumenträttigheter.

Efter ångerfristen: Om du bestämmer dig för att avboka efter ångerperioden på 14 dagar, vänligen kontakta mig. Även om vi kanske inte kan erbjuda en full återbetalning, är jag angelägna om att hitta en rättvis lösning, som att schemalägga din session eller ge en partiell återbetalning, beroende på omständigheterna.

Missade sessioner: Om du missar en schemalagd terapisession utan föregående meddelande, kan jag tyvärr inte erbjuda återbetalning. Om du missar en session på grund av en nödsituation, vänligen meddela mig, så gör vi vårt bästa för att hitta en lösning.

Ombokning: Om du behöver boka om en terapisession, vänligen meddela mig minst 24 timmar i förväg. Jag kommer att göra mitt bästa för att tillgodose din nya föredragna tid utan några extra kostnader.

Följ gärna mitt arbete på facebook sidan: De-armouring Minna Ågren

En kvinnas upplevelse av en de-armouring behandling hos Minna:

"Jag upplever de-armouring som en mjuk och samtidigt kraftfull metod som löst upp blockeringar på olika plan. Minna har en stark intuition och kärleksfull närvaro som fått mig att känna mig trygg att helt hänge mig till vad som uppstår i stunden. Behandlingen har varit betydelsefull i helandet av trauman. Jag har kommit i kontakt med djupa känslor och fått mer förståelse för mina inre sår och hur jag kan ta hand om dem. Det har resulterat i ett ökat flöde och mer livskvalité. De-armouring har också öppnat upp för starkare sexuella upplevelser och en fördjupad sexuell medvetenhet".

The Gaia Method

Metoden handlar om att ge kärleksfull uppmärksamhet på platser i kroppen som har spänningar, smärta eller domnande partier i kroppen. Istället för att slå sönder sköldarna med styrka bjuds kroppen in till att själv öppna upp för att läka. Alltid med stor respekt av kroppens egna gränser. Metoden välkomnar tidigare avvisade delar av dig för att uttrycka dem i en integrerad och på ett ödmjukt och kärleksfull sätt. De-armouring öppnar upp energiflödet och kopplar samman sinnet och kroppen. På så sätt kan blockeringar och truman i kroppen bli frisläppta. Det kan öka eller ta bort smärta och det kan aktivera Kundalini, men det är inte målet i sig.

En behandling kan också innebära att öppna upp för energiflöde i yoni, i de sexuella områdena på kroppen. Både utanpå kroppen såväl som innuti. Det beror helt klart på klientens behov. Yoni de-armouring är extremt effektivt för personer med sexuella trauman, minskad känslighet, domningar eller låg livsenergi/ minskad sexuell energi.

De-armouring är ett sätt att släppa på spänningar, stagnerad energi, känslor och smärta i kroppen – det kallas även sköldar. Kroppssköldar var först nämnt i skrift av Wilhelm Reich på 1930 talet. Men utövandet av de-armouring är lika urgammalt som shamaniska riter och den har många former. Reich beskrev sköldar som det sätt kroppen behåller spänningar och smärta, när något har upplevts där autonoma nervsystemet aktiverats på ett sätt och när upplevelsen inte har behandlats.

Jag är utbildad hos barnmorskan och psykoterapeuten Susanne Roursgaard, vars metod The Gaia Method är ett unikt verktyg för de-armouring.

Frusna impulser tinas

De-armouring är en del av Somatic Experience som är en kroppsbaserad psykoterapeutisk metod som påverkar det autonoma nervsystemet. Metoden är utvecklad med utgångspunkt från hur trauma bearbetas hos djuren. Hos oss människor är en av de vanligaste förekommande följderna av att ha utsatts för chock eller traumatisk händelse är att det autonoma nervsystemet hos den drabbade, fastnar i de rörelsemönster som kroppen hade velat göra i situationen.

Somatic Experience är utvecklad av Dr. Peter Levine som har forskat och arbetat med stress och trauma i mer än 30 år. Levine utgick från att vilda djur trots livshotande situationer, sällan blir traumatiserade och hur vilda djur så lätt skakar av sig traumatiska händelser. Hans forskning har visat att även människor har en medfödd förmåga till självreglering och transformering av överväldigade upplevelser precis som djuren.

Under en behandling sker en dialog mellan den som tar emot och den som ger behandling om vad som händer för att öka medvetenheten om kopplingar mellan de traumatiska händelserna och svårigheterna i nuet. Det har visat sig att kroppen får tid på sig att göra denna koppling så stimuleras kroppens egen förmåga till läkning. Ju mer vi tränar vår kroppsmedveten desto bättre blir vi också på att uppfatta och förstå kroppens egen intelligens, vilket gör att vi kan öka tilliten till våra egna känslor och förnimmelser.

Energi

Universum är i ett tillstånd av konstant rörelse, det är naturen av energi. Det betyder att genom fysisk rörelse så kan vi självreglera oss med universums natur. Genom att förstå det blir våra kroppar dörröppnare till det gudomliga.
Ett sätt att förstå ursprungsenergin av det som rör sig inom oss. Att inte bara förstå oss själva utan också vår omgivning och att komma i balans med sinnet och kroppen, våra intentioner och handlingar i den här existensen.

Energi är värme, ljus, ljud, magnetism, kemisk och elastisk energi. Den gemensam nämnaren för dessa uttryck är att de består alla av vibrationer.

Det finns studier som visar att vi sänder ut magnetisk energi från hjärtat. Det kan mätas och det har visats att upplevelse av tacksamhet, kärlek och ödmjukhet ökar den magnetiska radarn. Dessa känslor och förnimmelser ökar när vi blir fysiskt berörda av en annan person. Energi kan såväl som ljudvågor öppna upp omedvetna minnen i kroppen.