Under de senaste åren har IFS – internal family system följt med mig genom litteratur, poddar och guidade meditationer och berikat mitt...

Under dagsretreatet Beyond Within förra månaden, mötte en fyra barns mamma i 38 års ålder under breathworken, hennes två mest traumatiska...

När jag känner mig själv är det som att sätta ned handen i en flod, mitt nervsystem registrerar all den data som flödar upp och ned i min...